プチファスティングに挑戦

リミックスのKIです。

元号が令和になりました！個人的にはすぐにしっくり来ました。スマートフォンで記事を更新するにあたり、今日の今日ですぐに「令和」と変換出来ないわけですが、それも2～3日の事でしょう。

さて、新年度、そして新元号の発表と何かと区切りのいい今日は、以前から気になっていた「ファスティング(断食)」にチャレンジしてみることにしました。プチではありますが。

乱れた食生活で絶え間なく働き続けている胃腸を一旦リセットして、身体の中からキレイにしてみて、どんな結果、どんな感触を得られるかを体験してみたい！そんな軽い気持ちでのチャレンジです。

初日(4/1)は準備日として、朝食、昼食とかなり軽めに済ませ、夜は完全に抜きました。

職場ではいつも美味しいコーヒーをいただいてるのですが、代替としてジャスミン茶を準備。本当はルイボス茶とか完全なカフェインレスが推奨されてはいるのですが。

明日(4/2)は完全に食事カット、でも水分は多目に摂取していきます。

続きます。